Mettre le corps en mouvement, apaiser les tensions physiques et mentales, fluidifier la circulation de l’énergie.
On effectue divers mouvements d’étirement et d’assouplissement et on travaille également l’équilibre, la coordination motrice et l’ancrage.
Objectif : réaliser un réveil global en douceur de toutes les parties du corps, dérouiller les articulations, améliorer l’endurance et la souplesse musculaire, diminuer les douleurs physiques dues aux tensions, renforcer la forme physique, l’énergie et le moral au travail.
Durée : de 30 min à 1h selon la demande.
Séances de groupe ponctuelles ou régulières.