Apprendre des gestes simples pour chasser le stress et soulager tensions ou douleurs, rapidement et en toute autonomie.
L’auto-massage aide à rééquilibrer la circulation de l’énergie. C’est une technique d’harmonisation, de revitalisation et d’apaisement. Sa pratique permet autant de dynamiser le corps que de le détendre. Il favorise également la concentration.
Nous utiliserons pétrissage et acupression en nous appuyant sur la respiration.
Objectif : bénéficier des bienfaits de la pratique et acquérir des outils réutilisables facilement et en toutes circonstances.
Durée : de 30 min à 1h selon la demande.
Séances de groupe ponctuelles ou régulières.